Ginnastica Attiva

La ginnastica attiva è un tipo di Ginnastica Dolce svolta a corpo libero che serve a rafforzare e tonificare tutto il corpo, ed i distretti muscolari necessari per una corretta postura

Questa tipologia di attività è composta da movimenti dolci, leggeri e senza sforzi eccessivi, ed è indicata per tutte le persone che conducono una vita particolarmente sedentaria
I benefici ricavati sono immensi: i movimenti che vengono fatti sono lenti e graduali, adatti a tutti, viene svolta sotto la supervisione di un esperto.

Fare ginnastica, e in generale ogni tipo di attività fisica, garantisce un benessere fisico e interiore non irrilevante, aiutandoci ad eliminare qualche chilo di troppo, a rilassarci e ad aumentare la nostra elasticità corporea.
In una prima fase è possibile la comparsa di lievi dolori muscolari che sono assolutamente naturali e che scompaiono in breve tempo.

La ginnastica dolce può essere veloce, facile e a tratti divertente, composta da esercizi di riscaldamento, stiramenti, allungamenti e stretching. Prevede che i movimenti siano eseguiti in maniera consapevole nel rispetto dei ritmi dello svolgimento dell’attività.

Scopri la programmazione nella sezione ORARI del sito